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Como aumentar sua resistência no pedal

// Nino Schurter mostra treinos para ganhar resistência, com planejamento, treino e descanso






O treinamento para ciclismo é bastante complexo, por tratar-se de uma atividade física super exigente. E quando o assunto é bicicleta de montanha - mountain bike - para você conseguir aumentar sua resistência é preciso ter muita dedicação, planejamento, horas de treinos e conciliar o descanso.
O campeão mundial de mountain bike cross country, o suíço Nino Schurter considerado um dos ciclistas mais completos da atualidade revela sua rotina de treinamento, no mais novo capítulo da sua websérie “N1NO – The Hunt for Glory” (Caminho para a Glória).
O suíço mostra desde os períodos de descanso, passando pelos treinos leves, até chegar nas sessões mais intensas sobre a bicicleta. Outro destaque é a abordagem que retrata também treinamentos específicos e o fato de Nino praticar outros esportes com objetivo de manter seu preparo físico e mental, além do alto desempenho.
Assista!

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